Гороскоп для тельца для завтрака

Гороскоп питания Тельца — прогноз на сегодня и завтра, на месяц или год

Обычно Тельца отличает прекрасный аппетит. Чтобы не переедать и поддерживать себя в форме, людям, рожденным под этим знаком Зодиака, необходимо научиться есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Многие Тельцы склонны к полноте, поэтому им лучше отказаться от мучной и богатой крахмалом пищи и от острых приправ, которые возбуждают аппетит. Из овощей будут полезны цветная капуста, свекла и морковь, а из ягод и фруктов — крыжовник, вишня, слива, яблоки, айва, абрикосы, инжир. Кроме того, в рационе этих людей должны присутствовать морская капуста, орехи (особенно миндаль), говядина (нежирная), сыр.

Поскольку многие Тельцы страдают воспалением мочевыводящих путей, им полезно регулярно пить чай с добавлением брусничного листа или цветков ромашки. Также им рекомендуется питье, в которое добавлен лимон. Спиртные напитки Тельцам не запрещены, а хорошее вино в небольших количествах даже полезно. С осторожностью нужно относиться к кофе — его лучше пить с молоком или взбитыми сливками.

Калий. Рыба; красный перец; овощи: картофель, капуста, тыква, кабачки. Сухофрукты: урюк, чернослив, изюм, курага. Черная смородина, лимон, мед.

Магний. Птица, телятина; куриные яйца, морская рыба. Хлеб грубого помола, гречневая крупа; какао, шоколад; бобовые, семечки тыквы и подсолнечника, орехи. Фрукты: цитрусовые, абрикосы, инжир и финики. Арбуз, мед.

Кальций. Куриные яйца, морская рыба; молоко, кисломолочные продукты (в 100 г сыра или 0,5 л молока — дневная норма). Орехи: фундук и миндаль. Малина, мед.

Медь. Рыба, печень; хлеб, крупы: овсяная, гречневая. Овощи, бобовые, чеснок; орехи, малина, темный мед.

Витамины, необходимые Тельцу, — А, В, Р, U, Е.

Мы надеемся, что и мужчинам и женщинам, которые придерживается советов астрологов, поможет наш гороскоп питания для Тельца и благодаря ему вам удастся избежать неприятных ситуаций, или повернуть исход событий в свою пользу. Кроме гороскопа питания, на нашем сайте Вы можете посмотреть гороскопы для Тельца на сегодня, завтра, текущий и следующий месяцы, а также на будущий 2014 год.

Кроме гороскопа питания, Вы можете посмотреть гороскоп для Тельца на сегодня, завтра, на месяц и на год.

Источник

Диета по гороскопу Телец (21 апреля – 21 мая)

По темпераменту Тельцы относятся к экстравертированным меланхоликам. Им свойственны черты управителя идей: практичность, основательность, упрямство, воля, трудолюбие, уравновешенность.

Что любят: Тельцы обожают земные удовольствия, в том числе и вкусные яства. Они действительно могут быть замечательными и одарёнными кулинарами. Ценят вкусные блюда, но предпочитают изыски обитаемой ими местности. Нравятся семейные обеды. Их условие – никакой спешки во время трапезы, пищу нужно оценить на вкус (поэтому жуют медленно), а если надо, то попросят добавку.

Особенности телосложения: широкий лоб, большие глаза, густые брови, широкие ноздри, хрипловатый голос, короткая и толстая шея, средний рост, хорошо сложенное тело.

Слабые места: шея, горло. Тельцы предрасположены к полноте. Проблемы со здоровьем часто возникают из-за употребления мучных или сладких кондитерских изделий.

Как похудеть. После различных беспорядочных диет они часто набирают привычные килограммы. Поэтому им нужна стабильная диета и максимально активный образ жизни. Рекомендуется раздельное питание на основе следующей методики: не смешивать за один приём простые углеводы (сладкое, мучное) и жиры. С помощью такого питания можно избежать резкого выброса в кровь инсулина, побуждающего испытывать чувство сильного голода.

Обменные процессы у Тельцов замедленны, поэтому излишнее питание может быстро привести к болезням и ожирению. Нужно обязательно исключить из рациона сладости, пирожные и другие кондитерские изделия, сдобу. Нельзя употреблять крепкий чай и кофе. Жареное мясо, жирные блюда лучше заменить отварным постным мясом (говядина, кролик и др.), рыбой (лосось, скумбрия, окунь), птицей (курица, индейка).

Рекомендуется больше молочных продуктов (кефир, ряженка, сыр, творог), растительной пищи, тушёных овощей и салатов из свёклы, моркови, цветной капусты, шпината, сельдерея, лука-порея (узнайте про калорийность лука-порея). Для нормальной работы щитовидной железы полезны будут морепродукты, особенно морская капуста, креветки, раки, кальмары, водоросли.

Что подойдёт из фруктов: персики, апельсины, мандарины, айва, абрикосы.

Желательно не пить после еды, не есть на ночь и трапезничать в спокойной обстановке.
Энергетической солью для Тельца является глауберова соль (сульфат натрия) – она способна удалять избыток жидкости из организма и действовать против токсинов. Естественными источниками сульфата натрия считаются сыр, нежирная говядина, цикорий, лук, овёс, минеральные воды, из ягод – малина, земляника.

Разгрузочные дни желательно делать по пятницам. Ни в коем случае Тельцам нельзя голодать и отказываться от еды. Жёсткие и строгие ограничения обязательно закончатся для них ужасным импульсивным перееданием.

Для лучшего эффекта этому знаку зодиака нужно заниматься активными физическими упражнениями. Сделать талию стройной, а ноги красивыми помогут аэробика, плавание, танцы и быстрая ходьба.

Меню для Телеца:

Завтрак (выбрать одно из двух):

хлопья без сахара (25 г), разведённые нежирным молоком, 1 банан

1 тост из хлеба с отрубями, мармелад, 1 яблоко

Обед:

• отварная куриная ножка (250 г), овощной салат, низкокалорийное печенье, кусок дыни, чашка горячего шоколада
• варёная фасоль (125 г), два тоста, помидоры, запечённые в духовке, тёртый сыр «Чеддер» (25 г), сухие бисквиты (два небольших)

Ужин:

• овощной салат, сыр (2 ст. ложки) и измельчённый ананас
• овощной салат, отварная куриная грудка (50 г)

Вместо традиционных кофе и чая лучше пить кислые напитки на основе лимонного сока, клюквы, травяные чаи из ромашки, брусничного листа.

Источник

Завтрак по гороскопу: идеальное меню для каждого знака Зодиака

Астрологи убеждены в том, что каждый человек, в зависимости от принадлежности к определенному знаку зодиака, имеет не только свой персональный гороскоп, но и индивидуальный обмен веществ. Правильный завтрак – важный элемент здорового питания. Звезды советуют составлять меню на завтрак, учитывая рекомендации для своего звездного покровителя.

Козерог

Для Козерогов завтрак — обязательная составляющая хорошего начала дня. Утреннее меню должно состоять из продуктов с высокой энергетической ценностью: яйца, каши на молоке, бананы.

Завтракать лучше каждый день в одно и то же время и питаться раздельно, — это позволит Козерогам поддерживать свой обмен веществ в норме. В рацион необходимо включать продукты, содержащие фосфорнокислый кальций — фасоль, сельдерей, спаржа, миндаль, инжир, и исключать из меню майонез и шоколад.

Водолей

Водолеи любят проводить эксперименты на кухне и не выносят вкусового однообразия. Правильный завтрак способен обеспечить им хорошее настроение на целый день.
Чтобы сэкономить свое время на утренний прием пищи и при этом встать из-за стола сытым, стоит составлять свое утреннее меню из каш быстрого приготовления (гречневая или перловая каша), творога, фруктов.

Рыбы не любят экспериментировать с едой. Завтраки состоящие из овощей, блинчики на соевом молоке, мюсли, натуральные йогурты принесут Рыбам наибольшую пользу утром. От сладких завтраков лучше отказаться.

Завтрак для Овнов обязателен для комфортного самочувствия в течении дня. Отличный вариант для этого знака зодиака — быстрый, простой в приготовлении и легкий завтрак.
Лучший выбор для завтрака: овсянка со сливками и ягодами, но без соли, творог, белковый омлет, цельнозерновой хлеб.

Телец

Идеальным завтраком для Тельцов будет достаточно калорийное блюдо из их любимых ингредиентов. Астрологи советуют по утрам употреблять продукты, богатые йодом. Хлебцы из муки грубого помола с кусочком красной рыбой – хорошее начало дня. Можно включить в утренний рацион ветчину, твердые сорта сыра, масло.
Сладости не смогут стать источником энергии для Тельца. Отличной заменой десерта послужит фруктовый салат, заправленный кефиром или йогуртом.

Близнецы

Воздушным знакам звезды настоятельно рекомендуют не отказываться от завтрака.

Представители этого знака постоянно куда-то торопятся и часто перекусывают на бегу, а для здорового приема пищи необходимо состояние покоя и гармонии.
Мюсли с молоком на завтрак и овощные десерты способны зарядить активных Близнецов энергией на целый день.

Самое слабое место в организме Раков — желудок, поэтому голодать с самого утра им категорически противопоказано. Ракам на завтрак подойдут максимально простые в приготовлении и составе блюда, не перегружающие пищеварение: каши с любимыми фруктами, бутерброды с зерновым хлебом и легким творожным сыром, творог с ягодами и медом.

Львам на завтрак звезды советуют выпить лишь чашку бодрящего кофе, даже без сливок и сахара или стакан фруктового, овощного фреша, что вполне достаточно для пробуждения.

Если организм требует пополнения энергетического баланса, можно подкрепиться лёгким бутербродом из ржаного хлеба с тонкими ломтиками твёрдого сыра, колбасы или куском отварной рыбы.

Девы чаще других знаков зодиака следуют современным тенденциям в питании и контролируют свой рацион.

Превратить завтрак в красивое начало дня помогут такие блюда: омлет с помидорами, салат из свежих овощей с оливковым маслом, свежий хлеб с небольшим кусочком масла, апельсиновый фреш, круассан.

Весы — настоящие гурманы. Они не равнодушны к вкусной еде, поэтому им рекомендуется не переедать и на завтрак выбирать что-то скромное, но тем не менее сытное.
Звезды советуют Весам составлять свое утреннее меню из молочных продуктов, фруктов и злаков, а также разрешается баловать себя десертом в виде меда, джема или кусочка горького шоколада.

Скорпион

В рацион Скорпиона обязательно должны быть включены следующие продукты: свежие фрукты и овощи по сезону, мясо, орехи, бобовые. Это поможет очистить кровеносную систему и укрепить сосуды и сердце.

Слабость Скорпионов – фаст-фуд. Звезды настоятельно рекомендуют бороться с этой вредной привычкой.

Стрелец

Стрельцы не уделяют большого внимания завтракам, при этом любят вкусно поесть. Звезды рекомендуют Стрельцам составить свое меню так, чтобы в нем преобладали белки.
Утром принесет пользу любой завтрак, который зарядит вас энергией, — омлет, сендвичи с помидорами, стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ТЕЛЕЦ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье:

Если обывателя спросить о том, какой из всех знаков Зодиака является наиболее жизнеспособным, спокойным и обстоятельным, то многие укажут на Тельца.

Действительно, люди, рожденные под знаком Тельца (20 апреля – 20 мая), нередко демонстрируют вышеназванные черты характера. При этом у окружающих возникает впечатление уверенности, миролюбия и довольно крепкого здоровья.

Однако правда в том, что Тельцы являются невероятно социальными людьми, а это значит, что их состояние (а, соответственно, во многом и здоровье) напрямую зависит от влияния на них других людей.

Несмотря на немалую сопротивляемость заболеваниям, Тельцы очень боятся самого факта болезни. Примечательно, что самые распространенные заболевания (ангина, болезни ушей, горла и носа, инфекционные заболевания горла, простуда) тяжело переносятся людьми, рожденными под этим знаком из-за уязвимости вышеназванных зон. Кроме этого, Тельцы подвержены заболеваниям половых органов, нарушениям кровообращения, астме, дифтерии, свищам. Нередко Тельцы сталкиваются с заболеваниями, связанными с неправильным питанием или перееданием.

Несмотря на страх болезни, сидящий глубоко у Тельцов, их сложно назвать мнительными. Зачастую сосредоточиться на собственном здоровье людям, рожденным под знаком Тельца, мешает чрезмерная тяга к роскоши, погоня за обогащением, неумение контролировать свои негативные эмоции, что, несомненно, подрывает природный потенциал здоровья.

В этой ситуации Тельцам можно посоветовать чуть более внимательно относиться к симптомам заболеваний. При первых признаках простуды, гриппа или ангины следует принять все необходимые меры, предусмотренные в таких случаях.

Не стоит пренебрегать постельным режимом, надеясь на крепость собственного организма. Если запустить болезнь в ранней стадии, у Тельцов велик риск развития хронических состояний. И, конечно же, не следует пренебрегать элементарными советами, связанными с ведением здорового образа жизни: стоит проявлять умеренность в еде, спиртных напитках, больше времени посвящать физическим упражнениям, избегать негативных эмоций, следовать правилам здорового питания.

Для профилактики многих заболеваний Тельцам крайне рекомендовано на протяжении всей своей жизни уделять больше времени медленным пешим прогулкам. Не следует пренебрегать советами врачей, которых рекомендуется посещать при ухудшении самочувствия, не полагаясь на эффект от самолечения. Также следует беречь горло на протяжении всей своей жизни (иногда достаточно накинуть шарф в промозглую погоду).

Правильное питание и образ жизни для Тельца

Каковы же правила правильного питания для Тельцов, и есть ли какие-либо особенности, которые следует иметь в виду рожденным под этим знаком? Начнем с того, что по природе своей Тельцы не прочь побаловать себя мучными блюдами, сладостями, прочей не очень здоровой пищей. При этом мало кто осознает (особенно по молодости), что склонность к полноте (со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде многочисленных заболеваний) характерна для Тельцов.

Организм людей, рожденных под знаком Тельца, постоянно нуждается в морепродуктах, овощах и растительной пище, такой, как щавель, артишоки, бузина. У Тельцов часто ощущается дефицит соли в организме. Также они нуждаются в сульфате соды, который можно найти в таких обязательных для стола Тельцов продуктах, как редис, цветная капуста, лук, шпинат, свекла, тыква.

Довольно часто у людей этого знака встречается такое заболевание, как Базедова болезнь, что указывает на нарушения в работе щитовидной железы, связанные обычно с недостатком йода в организме, злоупотреблением жирной пищей, недостатком витаминов С и L. Предпосылка для возникновения и прогрессирования данного заболевания – это игнорирование блюд из морепродуктов. Причем риск развития повышается значительно, если ощущался дефицит йода в детском и юношеском возрасте.

Если говорить о витаминах, в которых в первую очередь нуждается организм Тельцов – это витамины А и Е. Учитывая склонность организма к перееданию и плохую сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям, продукты, содержащие витамин А, являются необходимой составляющей меню Тельцов. Они не только улучшают метаболизм, но и укрепляют иммунитет. А витамин Е способствует снижению рисков возникновения и развития заболеваний, связанных с работой эндокринной системы.

Как уже говорилось выше, для здоровья Тельцов имеет большое значение их образ жизни. Конечно, в идеале люди, рожденные под этим знаком, должны были бы использовать часть своего упорства для регулярного посещения спортивного зала, бассейна, ограничения в потреблении сладостей и богатой крахмалом пищи.

Основы правильного питания Тельца

Продукты для правильного питания Тельца:

На протяжении всей жизни любого Тельца должны сопровождать необходимые его организму продукты питания, способные улучшить сопротивляемость заболеваниям, сведя риск их возникновения на нет.

Как уже говорилось выше, бузина, шалфей, шпинат, капуста и прочие продукты будут регулярно компенсировать недостаток сульфата соды. Из овощей на столе должны быть представлены патиссоны, кабачки, огурцы, морковь, свекла, тыква, листовые салаты, петрушка, сельдерей. Говоря о морепродуктах, имеют в виду в первую очередь морскую и речную рыбу во всем ее многообразии, морскую капусту, креветок, устриц.

Необходимый Тельцам витамин А содержится в печени трески, говяжьей и свиной печени; не следует забывать про красный перец, зеленый лук, облепиху. Дефицит витамина Е компенсируется включением в рацион растительных масел.

Также витамин Е содержится в чесноке (0,8 мг в ста граммах продукта). Помимо овощей и морских продуктов, людям, рожденным под знаком Тельца, рекомендовано регулярное потребление цельнозерновых каш и хлеба, печеных и вареных блюд.

Не стоит забывать и о фруктах: Тельцам рекомендованы яблоки, груши, бананы, арбузы, дыни, абрикосы, инжир. Богатым источником витамина Е являются фисташки, кешью, миндаль и фундук, которые также должны быть на столе у Тельцов. Не пренебрегайте различными видами фруктовых повидл и варенья, которые с успехом должны заменить кондитерские изделия и сахар на вашем столе. Кстати, варенье и повидло не должны содержать сахар.

Как похудеть Тельцу на правильном питании?

Рожденным под знаком Тельца людям, кажется, проще не набирать, чем похудеть. В любом случае, основой диетического питания для Тельцов должна стать рыба (морская или речная), морепродукты вообще, а также фрукты. Тельцы, конечно, несомненные гурманы, поэтому они нередко срываются, чередуя различные диеты периодами неконтролируемого потребления всяких вкусностей и изысков. Однако секрет похудения для Тельцов заключается, помимо активного образа жизни, в приверженности стабильной диеты.

Залогом успеха для Тельцов в деле похудания может стать раздельное питание, а также умеренность (или, вернее сказать, строгие ограничения в потреблении некоторых продуктов). Итак, необходимо питаться таким образом, чтобы жиры и простые углеводы не пересекались в одном приеме пищи. Подобное разделение поможет также избежать проявления сильного чувства голода, которое обычно вызывается резким выбросом в кровь инсулина.

Исключите из рациона (увы и ах) сдобную пищу, кондитерские изделия, сладости. Про крепкий кофе и насыщенный черный чай также придется забыть.

Жирные мясные блюда следует заменить блюдами из рыбы, постным мясом (кролик, перепелка, индюшатина). Не забывайте о кисломолочных продуктах, таких, как ряженка, кефир, творог. Больше растительной пищи, о которой уже немало говорилось выше. Из специй – куркума, мак, тмин.

Тельцам не стоит голодать или придерживаться строгих диет. Вы должны питаться регулярно (в противном случае есть риск срыва, который приведет к перееданию), устраивая себе в конце рабочей недели разгрузочный день (для этого хорошо подойдет пятница).

Блюда правильного питания для Тельца

Коль скоро речь идет о Тельцах, которые являются настоящими гурманами, людям, рожденным под этим знаком, вряд ли будут интересны тривиальные рецепты. Как может выглядеть меню для Тельца, составленное из блюд в рамках правильного питания? Итак, рассмотрим пример четырех перемен блюд для Тельца – первое, второе, салат и десерт.

Суп из шпината на первое. Рецепт очень прост: отваривается шпинат, добавляется соль, чеснок и сок лимона. В суп кладется нарезанный кубиками огурец и половину яйца. Украшается зеленью и сливками. Ингредиенты на одну порцию:

• Шпинат – 100 грамм;
• Огурец – 1 штука;
• Четверть лимона;
• Один зубчик чеснока;
• Половинка яйца;
• Сливки (10%) – 3 столовые ложки;
• Соль (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 8,83 грамм, углеводы – 9,14 грамм, жиры – 7,95 грамм.

Шашлык «две рыбки» на второе. Филе рыбы нарезается кубиками небольших размеров. Кубики просаливаются, щедро посыпаются куркумой, поливаются желаемым количеством лимонного сока. Маринуются в течение получаса. Следует периодически переворачивать кусочки. Затем необходимо нанизать мясо на шпажки (чередуя лосось и минтай). Готовятся шашлычки в пароварке в течение 20 минут (если кубики получились маленькие – 15 минут).

Подаются шашлычки с соусом, который готовят следующим образом: перетертую на мелкой терке треть огурца добавляют в нежирный йогурт (из огурца предварительно отжать сок). Добавляют измельченную цедру лимона. Солят, добавляют одну-две щепотки сухой горчицы. Ингредиенты на одну порцию:

• Филе лосося – 50 грамм;
• Филе минтая – 50 грамм;
• Треть свежего огурца;
• Натуральный йогурт (нежирный) – 100 грамм;
• Соль (по вкусу);
• Куркума (по вкусу);
• Лимонный сок (по вкусу);
• Цедра лимонная (по вкусу);
• Сухая горчица – одна-две щепотки.

Пищевая ценность: белки – 28,15 грамм, углеводы – 7,19 грамм, жиры – 3,60 грамм.

Салат из двух видов капусты с кисло-сладким яблоком. Приготавливается следующим образом: шинкованную капусту (желательно помельче) немного помять, чтобы она стала мягче. В капусту натирают чеснок и кисло-сладкое яблоко. Добавляют оливковое масло, а затем украшают зернышками граната. Ингредиенты на одну порцию:

• Капуста белокочанная – 100 грамм;
• Капуста краснокочанная – 300 грамм;
• Яблоко кисло-сладкое – 1 штука;
• Ползубчика чеснока;
• Несколько зерен граната;
• Масло оливковое.

Пищевая ценность: белки – 4,99 грамм, углеводы – 46,37 грамм, жиры – 7,76 грамм.

Маффины из тыквы на десерт. Взбиваем миксером яйцо, яичные белки и сорбит (сахарозаменитель). Соединяем с перетертой на мелкой терке тыквой. Запекаем в формочках в течение 40 минут при температуре 180°С. Ингредиенты на одну порцию:

• Тыква – 250 грамм;
• Одно яйцо;
• Три яичных белка;
• Сорбит (сахарозаменитель) – 1 чайная ложка;
• Разрыхлитель – 1 столовая ложка;
• Корица – 2 столовые ложки;
• Льняное семя (молотое) – 6 столовых ложек.

Пищевая ценность: белки – 46,44 грамм, углеводы – 71,08 грамм, жиры – 7,15 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник